春节假期已经结束

各行各业陆续开工

也终于摆脱了叔叔阿姨们的“灵魂拷问”：

工资多少呀？

有对象了吗？

买房没？

买车没？

......

心里小激动的同时

又伤感于胖了一圈的身材

每逢佳节胖三斤

不论如何吐槽

但是和家人团聚

总是令人开心的

即使舍不得，也该调整好心态

克服“节后综合征”

以最饱满的姿态去迎接新的挑战

假期中的你的作息或许就变成了“晚上不睡，白天不起”的状态，这是就要调整一下自己的作息时间了，尽早地恢复自己上班时所形成的生物钟。睡不着的可以睡前喝一杯热牛奶，听一听舒缓的音乐，看一看“催眠”的书籍，放下手中的手机……

春节期间，亲朋好友一聚会，总是爱多吃，而且吃的还多是大鱼大肉，加之饮食不规律，会给肠胃带来不小的压力。慢慢地调整自己的一日三餐，增加一些清淡的菜肴，给肠胃一个大清洗。

将工作流程理一下，有什么不合理的地方，留意观察自己的在不同时间精力状况。通常早晨是大脑最清晰与充满意志力的时刻，在早上列出你需要处理的事项，并根据轻重缓急来排列，最难的都搞定了，接下来的一天也会充满信心，效率更高。

或许你同我一样，每年都会制定健身或者减肥计划但是每年都是以失败而告终，但春节过后大家更容易有负罪感，是动力最强的时候，抓紧这时健身，毕竟春回大地，二月不减肥，六月徒伤悲，随着衣服渐少，赘肉必将无所遁形！哪怕最后仍然没有达到前凸后翘/八块腹肌的魔鬼身材，但是运动也可以帮你放松自己的心情，锻炼自己的身体！

如果以上办法还没让你达到******工作状态，那就想想开头的“灵魂拷问”吧！